Kids Health: बच्चे को कब और कितनी मात्रा में देना चाहिए घी, जानिए इसके फायदे

शिशु को 6 महीने के बाद हल्का ठोस आहार देना शुरू कर देना चाहिए, घी की सही मात्रा बच्चे के शारीरिक विकास में मदद करती है। घी खिलाने से दिमाग तेज बनता है, घी में सैचुरेटेड फैट होता है जो आसानी से पच जाता है। घी में कई विटामिनों और खनिज पाए जाते हैं, जिससे शिशु के विकास होता है, चलिए जानते हैं बच्चे को घी कब खिलाना चाहिए।

बच्चे को किस उम्र में घी देना चाहिए

बच्चे को 6 महीने की आयु के बाद आप उसके खाने में घी शामिल कर सकते हैं, दाल, खिचड़ी या चावल में थोड़ा घी डालकर दे सकते हैं। शुरुआत में घी की मात्रा कम ही रखें धीरे-धीरे बच्चे के बढ़ने के साथ घी की मात्रा को बढ़ाया जा सकता है।

बच्चे को कितनी मात्रा में दे घी?

आपको 6 महीने के बच्चे को दिन में सिर्फ आधा चम्‍मच ही घी देना चाहिए। जब बच्चा 8 महीने का हो जाए तो 2 बार में 1 चम्‍मच घी खिला सकते हैं, 10 महीने के बच्चे को आप दिन में 3 बार 1 चम्‍मच घी दे सकते हैं 1 साल के बच्‍चे को दिन में 3 बार एक से डेढ़ चम्‍मच घी और 2 साल का बच्चा हो जाए तो उसे दिन में 3 बार कर के डेढ़ से दो चम्‍मच घी दिया जा सकता है।

शिशु को घी खिलाने के फायदे

1. बच्चे को घी खिलाने से एनर्जी मिलती है, बच्चे की एनर्जी का घी अच्छा स्रोत है।
2.रोजाना सही मात्रा में घी खिलाने से बच्चे का वजन बढ़ता है, घी में कोंजुगेटिड लिनोलिक एसिड होता है, जिससे शरीर का विकास सही तरह से होता है
3.घी में कैल्शियम पाया जाता है जो बच्‍चों की हड्डियों को स्‍वस्‍थ और मजबूत बनाने में मददगार करता है
4.घी में विटामिन ई, विटामिन ए, कई अन्य विटामिन और डीएचए पाया जाता है जो आंख, त्‍वचा और इम्‍यूनिटी को मजबूत बनाता है।
5.बच्‍चों के पाचन को मजबूत बनाने में भी घी मदद करता है, इससे पेट की समस्या कम होती हैं।

ये भी पढ़े- Navratri 2022: नवरात्रि के चौथे दिन कैसे करें मां कुष्मांडा की पूजा, जानें पूजा की विधि