Viral Disease: इन तरीके से करें इम्यून सिस्टम मजबूत, बीमारी नही आएंगी पास

बारिश से जगह-जगह जलभराव हो जाता है, इससे डेंगू व मलेरिया का खतरा बढ़ गया है वही गर्मी और हो रही हल्की सर्दी से वायरल फीवर ने अपनी जगह बना ली हैं  जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, वे तेजी से इन बीमारियों की चपेट में आते है। घर और बाजार में बिकने वाले सब्जियां व फलों के रूप में ऐसी औषधियां मौजूद हैं जिन्हें खाकर आप तंदुरुस्त रह सकते हैं अगर डेली लाइफ में आप इनका इस्तेमाल करेंगे तो आप कभी बीमार नही पड़ेंगे।

1.पपीते के पत्ते

प्लेटलेट्स बढ़ाने में पपीते के पत्तों का रस एक बेहतरीन इलाज है रिसर्चिस में सामने आया कि डेंगू के बुखार में पपीते का पत्ता एक शानदार औषधि है इसे नियमित तौर पर पीना चाहिए।

2.लहसुन

लहसून इम्यूनिटी बढ़ाने वाला है, यह सूजन, बुखार, गले में खराश को खत्म करता है एंटीमाइक्रोबियल और एंटिफंगल गुण खराब कीटाणुओं और टॉक्सिन को बाहर निकालते हैं। गर्म पानी के साथ लहसुन की दो पुती खाने पर कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लडप्रेशर, जोड़ों के दर्द, हार्ट के लिए लाभ होता है।

दही

दही में लैक्टिक एसिड पाया जाता है इसमें पाया जाने वाला बैक्टीरिया भोजन पचाने में मददगार होता है यह इम्यून सिस्टम को अच्छी तरह से काम करने में मदद करता है यह एक प्रोबायोटिक के रूप में काम करता है।

4.कीवी

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