Border 2 की एक्ट्रेस ने 6 महीने में ऐसे घटाया 15 किलो वजन, पहले से ज्यादा फिट और एनर्जेटिक दिखती हैं मोना

Mona Singh Shocking Transformation: बॉलीवुड की चर्चित फिल्मों में से एक बॉर्डर को रिलीज हुए लगभग 28 साल से ज्यादा का समय हो चुका है. अब इस फिल्म का सीक्वल रिलीज हुआ है, जिसका नाम बॉर्डर- 2 है. फिल्म थिएटर्स में आ चुकी है और फैंस फिल्म देखकर नम आंखों से बाहर निकल रहे हैं. लोगों को फिल्म काफी पसंद आ रही है. बॉक्स ऑफिस पर इसका खासा असर देखने को मिल रहा है. फिल्म हिट है और हर तरफ चर्चा का विषय बनी हुई है. फिल्म में सनी देओल, अहान शेट्टी, वरुण धवन, दिलजीत दोसांझ, सोनम बाजवा और मोना सिंह जैसे कलाकार हैं. 

सनी देओल की रील पत्नी का शॉकिंग ट्रांसफोर्मेशन

मोना सिंह ने फिल्म में फतेह सिंह यानी सनी देओल की पत्नी का किरदार निभाया है. वे अपने किरदार के साथ ही शॉकिंग ट्रांसफोर्मेशन के लिए भी चर्चा में रहती हैं. हाल ही में उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया कि उन्होंने केवल 6 महीने में 15 किलो वजन घटाया था. अब वो पहले से ज्यादा हेल्दी फिट और एनर्जेटिक दिखती हैं.उनका ये बदला रूप देखकर फैंस उनकी तारीफ कर रहे हैं और जानना चाहते हैं कि आखिर मोना सिंह ने इतना वजन कैसे घटाया?

कैसी है मोना सिंह की वेट लॉस जर्नी?

मोना ने हाल ही में एक इंटरव्यू में अपनी वेट लॉस जर्नी पर खुलकर बात की. उन्होंने बताया था कि उन्होंने अपनी फिटनेस जर्नी को न्यू  ईयर रिजॉल्यूशन की तरह लिया और लाइफ को हेल्दी बनाने की शुरुआत की. उन्होंने बताया कि 2023 में डाइट और रुटीन में बदलाव किया. इस बदलाव का कारण उनकी वेब सीरीज ‘Paan Parda Sarda’ थी. उन्होंने कहा कि जैसे ही उन्होंने बदलाव नोटिस करना शुरू किया, तो और मोटिवेशन मिला और वह अपने योग ट्रेनर के हिसाब से चलती रहीं. 

शांत और धीमी करें सुबह की शुरुआत

मोना सिंह ने कहा कि आज के समय में जिंदगी बहुत भागदौड़ वाली और स्ट्रेसफुल हो गई है. इसके लिए खुद का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. उन्होंने कहा कि अब लोग समय पर सोते नहीं हैं, स्ट्रेस लेते हैं और हमेशा बेचैन रहते हैं. इसके बावजूद हमें अपने लिए समय निकालना चाहिए. सुबह की शुरुआत शांत और धीरे-धीरे करनी चाहिए. मोडिटेशन करना बहुत जरूरी है. इससे हर काम को आसानी से और मानसिक शांति के साथ निपटाने में मदद मिलती है. साथ ही आपको रात में अच्छी नींद लेना भी बहुत जरूरी है.

छुट्टियों में भी ओवरईटिंग से बचती हैं मोना

मोना ने कहा कि पहले उन्हें ये सब करने में आलस लगता था, जिसके कारण वे एक्सरसाइज करने से कतराती थीं. लेकिन बाद में उन्हें समझ में आया कि दिन चाहें कितना भी मुश्किल हो, एक्सरसाइज में कंसिस्टेंसी रखना और मेहनत करना बहुत जरूरी है. इतना ही नहीं अपने खानपान पर ध्यान देना जरूरी है कि आप क्या, कब और कैसे खाते हैं? इस पूरे तरीके से मोना ने केवल 6 महीने में 5 किलो वजन घटाया. मोना अब भी अपनी डाइट और फिटनेस रुटीन का ध्यान रखते हैं. उनका कहना है कि वे छुट्टियों के दिनों में भी ओवरईटिंग करने से बचती हैं.