हैवी पीरियड्स कब बन जाते हैं चिंता का कारण? क्या है कारण और कैसे पाएं राहत?

Heavy Bleeding During Periods: महिलाओं में पीरियड्स होना बहुत आम बात है, लेकिन जब ये स्वाभाविक और नेचुरल प्रक्रिया से होते हैं. वहीं अगर ज्यादा पीरियड्स या हैवी पेन होता है, तो ये चिंता का विषय बन जाता है. कुछ महिलाओं या लड़कियों का पीरियड्स के दौरान इतनी ज्यादा ब्लीडिंग होती है कि उन्हें दिन में कई बार अपने पैड बदलने पड़ते हैं. अगर किसी भी महिला या लड़की को इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो देरी किए बिना गाइनकॉलजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए. 

पीरियड्स के लक्षण वैसे भी महिलाओं को काफी परेशान करते हैं. कुछ महिलाओं को इस दौरान हैवी फ्लो और भयंकर दर्द का सामना करना पड़ता है. अगर किसी को दो घंटे में ही पैड बदलने की जरूरत पड़ती है और एक सप्ताह से ज्यादा पीरियड्स में जाता है, तो इसे भी हैवी पीरियड्स माना जाता है. विशेषज्ञों की मानें, तो फाइब्रायड, रसौली और ट्यूमर से पीड़ित महिलाओं की इस तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. 

क्यों होती है हैवी ब्लीडिंग?

अगर इसके कारणों की बात करें, तो आयरन की कमी, सर्वाइकल पॉलिप, फाइब्रायड, रसौली, ल्यूपस और हार्मोनल बदलाव के कारण ज्यादा ब्लीडिंग होती है. अगर आपको ज्यादा ब्लीडिंग होती है, तो सही सैनिटरी पैड चुनें. पीरियड्स के दौरान हाइजीन पर विशेष ध्यान दें. साथ ही अपने भोजन में आयरन की मात्रा बढ़ाएं.

इन घरेलू तरीकों से रोकें ज्यादा ब्लीडिंग

• अगर किसी भी महिला को कुछ दिनों के लिए हैवी फ्लो रहता है, तो ऐसे में खून की कमी हो सकती है. ऐसे में रोजाना से 4-6 कप ज्यादा पानी पिएं. इलेक्ट्रोलाइट सोल्यूशन का इस्तेमाल करें और खाने में नमक की मात्रा कम लें.
• इसके साथ ही आप उबलते पानी में दालचीनी की एक स्टिक डालकर उस चाय को पिएं. इससे हैवी ब्लीडिंग को रोकने में मदद मिल सकती है. आपको इसका इस्तेमाल दिन में दो बार करना चाहिए.
• इसके अलावा आपको पानी में अदरक को कुछ मिनट तक उबालकर पीना चाहिए. ये पीरियड्स में बहुत ज्यादा ब्लीडिंग को रोकने में  मददगार हो सकता है. अगर आपको इसका टेस्ट अच्छा नहीं लगता, तो शहद से मीठा भी कर सकते हैं. आप इसे दिन में तीन बार पी सकती हैं.
• विटामिन सी से भरपूर चीजें शरीर में आयरन को सोखने में मदद कर सकता है. ये हैवी ब्लड फ्लो रोकने में मदद कर सकता है. इसके लिए आप नींबू, कीवी, टमाटर ब्रोकली, आंवला, संतरा और अंगूर जैसी चीजें खानी चाहिए.
• इसके अलावा आप पीरियड्स से संबंधित परेशानियों के लिए धनिया का पानी पी सकती हैं. अगर ब्लीडिंग नॉर्मल से ज्यादा हैवी है, तो आधा लीटर पानी में 6 ग्राम धनिया के बीज डालकर उबाल लें. इसके बाद इसमें चीनी या शक्कर मिला लें.

नोट: ये केवल सामान्य जानकारी है. अगर आपको किसी तरह की कोई समस्या होती है, तो किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें. इंडिया न्यूज किसी तरह काी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.