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इंडिया न्यूज:
पेट में अपच होना एक आम समस्या है। इसमें पेट हर समय भरा भरा महसूस होता है, चाहे कुछ खाया हो या नहीं। कहते हैं यह समस्या तब होती है जब पेट में एसिड एसोफैगस बस जाता है और पेट फूलने लगता है, साथ ही पेट में जलन होने लगती है।
अपच या इनडाइजेशन की समस्या को अगर नजरअंदाज किया जाए और लम्बे समय तक इस तरफ ध्यान ना दिया जाए तो यह पेट दर्द, पेट में भारीपन और मतली-उल्टी जैसी कई गम्भीर बीमारियों की वजह बन सकता है। कमजोर हाजमे को बेहतर बनाने के लिए भोजन के बाद और पहले कुछ चीजों का सेवन करना लाभकारी साबित होता है। इसी तरह कुछ घरेलू नुस्खे भी ट्राई किए जा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं वो कौन से घरेलु नुस्खे हैं जिसकी मदद से इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
ज्यादा खाना या बहुत जल्दी खाना। फैटी, चिकनी और मसालेदार खाना। जो लोग बहुत ज्यादा कैफीन, शराब, चॉकलेट या काबोर्नेटेड ड्रिंक पीते हैं, वे भी इस समस्या से पीड़ित हो सकते हैं। धूम्रपान। चिंता। उन लोगों में आम हो सकता है जो पेप्टिक अलसर, पित्त पथरी, गैस्ट्रिटिस या अग्नाशयशोथ से पीड़ित हैं। एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक और आयरन सप्लीमेंट लेने वाले लोगों को भी अपच होने का खतरा हो सकता हैं।
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