मानसिक स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाती है हंसी - India News
होम / मानसिक स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाती है हंसी

मानसिक स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाती है हंसी

India News Desk • LAST UPDATED : May 3, 2022, 6:20 pm IST
ADVERTISEMENT
मानसिक स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाती है हंसी

इंडिया न्यूज़, नई दिल्ली ।

याद करें आप पिछली बार कब जोर जोर से हंसे थे। हंसी न केवल आपको अच्छा महसूस कराती है, बल्कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाती है। हंसी तनाव के कई नकारात्मक लक्षणों को कम करती है। जब आप हंसते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन पैदा करता है, जो फील-गुड हार्मोन हैं। ये हार्मोन आपको अच्छा महसूस कराते हैं और नकारात्मक भावनाओं को दूर रखते हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप हंसने के बाद बेहतर महसूस करते हैं।

ये भी पढ़ें : दाल का पानी पीने से इम्यूनिटी होती है मजबूत

हंसी आपके दिल की देखभाल करने का एक आसान तरीका है। इसके लिए जीवनशैली में भारी बदलाव की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह आपको अपने जीवन में खुशियों की तलाश करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

हंसी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत को बढ़ाती है। हंसने से आपके शरीर में रोग से लड़ने वाली कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है, जिससे आपके बीमार या संक्रमित होने की संभावना कम हो जाती है। यदि आप अस्वस्थ हो जाते हैं, तो आपका शरीर इससे निपटने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होगा।

ये भी पढ़ें : बच्चों की सभी जिद्द न करें पूरी, करें समझाने की कोशिश

हंसना दिल का दौरा पड़ने की संभावना को कम करता है। जब आप हंसते हैं तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है और आप कई गहरी सांसें लेते हैं। यह आपके शरीर के माध्यम से अधिक ऑक्सीजन युक्त रक्त को प्रसारित करने की अनुमति देकर संवहनी कार्य में सुधार करता है।

हृदय रोग की शुरूआत को रोकता है। बेहतर संवहनी कार्य और परिसंचरण भी हृदय रोग से निदान होने की संभावना को कम कर सकते हैं। यदि रक्त प्रवाह पर्याप्त है तो आपका हृदय नियमित लय में धड़कता रहेगा। यह वजन घटाने में मदद करता है। कोर्टिसोल, एक तनाव हार्मोन, वजन बढ़ा सकता है और यदि आप बहुत अधिक तनाव करते हैं तो आपके स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

शरीर में कोर्टिसोल का उच्च स्तर तेजी से वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। हंसने से न सिर्फ तनाव कम होता है, बल्कि कैलोरी भी बर्न होती है। जब एक हृदय-स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है, तो आपके पास भविष्य में हृदय की समस्याओं से बचने का एक बेहतर मौका होगा!

हमें Google News पर फॉलो करे- क्लिक करे !

Connect With Us : Twitter | Facebook Youtube

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

‘राहुल गांधी मंदिर में नमाज पढ़ते…’, CM योगी ने कांग्रेस के नेता को लिया आड़े हाथों, कह दी ये बड़ी बात
‘राहुल गांधी मंदिर में नमाज पढ़ते…’, CM योगी ने कांग्रेस के नेता को लिया आड़े हाथों, कह दी ये बड़ी बात
Gaya News: मूर्ति विसर्जन के दौरान हुई हाथापाई! 13 लोग गंभीर रूप से घायल, जानें मामला
Gaya News: मूर्ति विसर्जन के दौरान हुई हाथापाई! 13 लोग गंभीर रूप से घायल, जानें मामला
Delhi Jahangirpuri Mandir: जहांगीरपुरी में मंदिर परिसर में पथराव, बच्चों के विवाद ने भड़काया तनाव
Delhi Jahangirpuri Mandir: जहांगीरपुरी में मंदिर परिसर में पथराव, बच्चों के विवाद ने भड़काया तनाव
Shanti Dhariwal: शांति धारीवाल की बढ़ी मुसीबत, इस मामले में अभी नहीं मिलेगी राहत
Shanti Dhariwal: शांति धारीवाल की बढ़ी मुसीबत, इस मामले में अभी नहीं मिलेगी राहत
कौन था Kamala Harris का 30 साल बड़ा बॉयफ्रेंड? जिससे नहीं हो सकी शादी…2 बच्चों के बाप को बनाया पति, अब ऐसी है लाइफ
कौन था Kamala Harris का 30 साल बड़ा बॉयफ्रेंड? जिससे नहीं हो सकी शादी…2 बच्चों के बाप को बनाया पति, अब ऐसी है लाइफ
Salman Khan को माफ करने को तैयार है गैंगस्टर बिश्वोई, रखी ऐसी शर्त सुनकर उड़ जाएंगे सुपरस्टार के होश?
Salman Khan को माफ करने को तैयार है गैंगस्टर बिश्वोई, रखी ऐसी शर्त सुनकर उड़ जाएंगे सुपरस्टार के होश?
जिन्हे अंकल कह पीती थी उनकी दुकान से शेक ये बच्ची, आज रचा ली उन्ही से शादी…इतनी सी उम्र में बनी 2 सौतेले बच्चो की मां!
जिन्हे अंकल कह पीती थी उनकी दुकान से शेक ये बच्ची, आज रचा ली उन्ही से शादी…इतनी सी उम्र में बनी 2 सौतेले बच्चो की मां!
SI Viral Video: एसआई के एक वायरल वीडियो ने मचाया हड़कंप, जाने क्या है पूरा मामला
SI Viral Video: एसआई के एक वायरल वीडियो ने मचाया हड़कंप, जाने क्या है पूरा मामला
कमला हैरिस या डोनाल्ड ट्रंप कौन बनेगा दुनिया के सबसे ताकतवर मुल्क का राष्ट्रपति, फाइनल सर्वे ने सभी को चौकाया
कमला हैरिस या डोनाल्ड ट्रंप कौन बनेगा दुनिया के सबसे ताकतवर मुल्क का राष्ट्रपति, फाइनल सर्वे ने सभी को चौकाया
‘खुद 2 साल रहेंगे या नहीं…’, योगी कैबिनेट के फैसले पर अखिलेश यादव का तीखी प्रतिक्रिया, जानिए क्या कहा?
‘खुद 2 साल रहेंगे या नहीं…’, योगी कैबिनेट के फैसले पर अखिलेश यादव का तीखी प्रतिक्रिया, जानिए क्या कहा?
DTC Bus Accident: दिल्ली में तेज रफ्तार डीटीसी बस ने कई लोगों को कुचला, कांस्टेबल और राहगीर की मौत
DTC Bus Accident: दिल्ली में तेज रफ्तार डीटीसी बस ने कई लोगों को कुचला, कांस्टेबल और राहगीर की मौत
ADVERTISEMENT