इंडिया न्यूज़,नई दिल्ली
Benefits Of Eating Less Salt आमतौर पर जो लोग हाइपरटेंशन दिल या किडनी की बीमारी से पीड़ित रहते हैं उन्हें हमेशा नमक का कम इस्तेमाल करना चाहिए। एक रिसर्च के मुताबिक पता चला हैं की ज्यादा नमक का इस्तेमाल करने से बीपी बहुत ज्यादा बड़ जाता है।
Benefits Of Eating Less Salt
Benefits Of Eating Less Salt
जो लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित रहते हैं उनको हमेसा नमक की मात्रा कम करने की सलाह दी जाती है। ज़रूरत से ज़्यादा नमक खाना न सिर्फ दिल के लिए बल्कि आपकी किडनी पर भी असर डालता है। हम आपको बताने जा रहे हैं की अगर आप नमक का सेवन कम कर दें तो आपको इससे अनेक लाभ प्रपात होंगे।
कई शोध से साबित हुआ हैं डाइट में सोडियम की अधिक मात्रा शरीर मैं ब्लड प्रेशर के स्तर को बढ़ा सकती है। इसके लंबे समय से इस्तेमाल से धमनियों, हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचता है। डाइट में नमक को कम करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और दिल की सेहत में भी सुधार आता है।
Benefits Of Eating Less Salt
कम नमक खाने से ब्लड प्रेशर तो ठीक रहता ही है और दिल के दौरे से लेकर स्ट्रोक और दिल की दूसरी बीमारियों का
Benefits Of Eating Less Salt
जोखिम भी कम हो जाता है। एक अध्ययन के अनुसार यह पता चला कि प्रीहाइपरटेंशन वाले जिन लोगो ने कम नमक खाया वो बिमारियों से बचे रहे।
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