Crying Benefits: सिर्फ हंसना नहीं रोना भी सेहत के लिए फायदेमंद, जानें क्यों

India News (इंडिया न्यूज), Crying Benefits: रोना एक बहुत ही आम क्रिया है, जो किसी भावना या अन्य कारकों के कारण होती है। लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि जब हम किसी भावना को महसूस करते हैं तो हम क्यों रोते हैं। दरअसल, कई शोधों में पाया गया है कि रोना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। जी हां, रोना आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। आइए जानते हैं रोने से आपकी सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

वजन घटाना

रोने से कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन घटता है। आपने देखा होगा कि जब आप दुखी होते हैं, तो आपका वजन कम होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रोने से कैलोरी बर्न होती है। हालांकि, इसका कुछ संबंध इस बात से भी हो सकता है कि जब आप दुखी होते हैं, तो आपको भूख कम लगती है।

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तनाव में कमी

रोते समय आपकी आंखों से जो आंसू निकलते हैं, उनमें कॉर्टिसोल होता है, जो एक स्ट्रेस हॉरमोन है। ये हॉरमोन आंसुओं के जरिए बाहर निकलते हैं, जिससे तनाव कम होता है। इसलिए अगर आपने गौर किया हो, तो रोने के बाद आपको कम तनाव महसूस होता है।

आंखों का साफ होना

रोने से आंखें साफ होती हैं। दरअसल, जब कोई कचरा, धूल या कोई और चीज आंखों में जाती है, तो आपकी आंखों से आंसू निकलने लगते हैं। इसी तरह रोने से आंखें भी साफ होती हैं। दरअसल, आंसुओं में एक तरह का एंजाइम होता है, जिसे लाइसोजाइम कहते हैं। यह बैक्टीरिया आदि को मारता है, जिससे आंखों में संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।

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दर्द से राहत

आपने देखा होगा कि जब भी आपको चोट लगती है या बहुत दर्द होता है, तो आप रोने लगते हैं और कई बार न चाहते हुए भी आंसू निकलने लगते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रोने से आपका दर्द कम हो जाता है। आपको बता दें कि आंसुओं में ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन होते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसलिए रोने से दर्द से राहत मिलती है।

भावनात्मक संतुलन बनना

आपने लोगों को कहते सुना होगा कि ये खुशी के आंसू हैं। दरअसल, कई बार आप बहुत खुश या उत्साहित होने पर भी रो पड़ते हैं। ऐसे में रोने से आपकी भावनाएं फिर से संतुलित हो जाती हैं। इसलिए रोने से आपकी भावनाएं संतुलित हो जाती हैं। रोने से आपका शरीर बहुत मजबूत भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश करता है।

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मूड का बेहतर होना

रोने से आपका मूड बेहतर होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आंसुओं में नर्व ग्रोथ फैक्टर होते हैं, जो नसों को स्वस्थ बनाते हैं। इसके अलावा, रोते समय आप सिसकते हैं, जिससे आपके शरीर का तापमान भी संतुलित रहता है और आप अच्छा महसूस करते हैं।

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