How to Make Hair Grow Longer : महिलाओं को सजना सवरना काफी पसंद होते है। आपकी त्वचा को देखभाल और पोषण की आवश्यकता होती है, वैसे ही आपके बालों को भी आपके प्यार भरे ध्यान की आवश्यकता होती है। स्वस्थ बालों को सुनिश्चित करने के लिए एक बुनियादी बालों की देखभाल की दिनचर्या एक लंबा रास्ता तय कर सकती है। हालांकि, जब बालों की देखभाल की एक मजबूत योजना तैयार करने की बात आती है, तो विशेषज्ञ रासायनिक उत्पादों पर अत्यधिक निर्भरता के प्रति आगाह करते हैं। इसके बजाय, प्राकृतिक उपचारों की तलाश करें – वास्तव में, आप बालों के कुछ समाधान अपने घर में पा सकते हैं। ऐसी कई सामग्रियां हैं, जो आपकी रसोई में आसानी से उपलब्ध हैं, जो बालों के झड़ने, रूसी और खोपड़ी के संक्रमण से लड़ सकती हैं। बालों के विकास के लिए यहां कुछ सबसे प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपके बालों के काम आ सकते हैं। प्राकृतिक बालों के विकास के लिए आपको घरेलू उपचारों को अवश्य आजमाना चाहिए। तो जानतें है कि बालों को लम्बा कैसे करें।
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How to Make Hair Grow Longer
अपने आहार में प्रोटीन को शामिल करने से आपके बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में काफी मदद मिल सकती है। अंडे, चिकन, मुर्गी पालन, दूध, पनीर, नट्स, दही, क्विनोआ प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत हैं और इनका भरपूर मात्रा में सेवन करना चाहिए।
एलोवेरा में अच्छी मात्रा में प्रोटियोलिटिक एंजाइम होते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं और बालों के रोम की मरम्मत कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बालों का तेजी से विकास होता है। दिन की शुरूआत एक गिलास एलोवेरा जूस पीने की सलाह दी जाती है। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे बना सकते हैं।
मेथी दाना (मेथी दाना) में फोलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन सी की उच्च सामग्री होती है, साथ ही पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे आवश्यक खनिज भी होते हैं। इतना ही नहीं, यह जादुई मसाला अच्छी मात्रा में प्रोटीन भी प्रदान करता है। ये सभी पोषक तत्व बालों से संबंधित समस्याओं का इलाज करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए एक साथ आते हैं। आप एक चम्मच मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोकर रख सकते हैं।
बादाम प्रोटीन, विटामिन और जिंक जैसे खनिजों से भरपूर होने के कारण बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। बादाम में पाया जाने वाला विटामिन ई केराटिन के उत्पादन को बढ़ाकर क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने में बहुत मददगार माना जाता है। दूसरी ओर, केला हमें हमारे बालों को पोषण देने के लिए उच्च मात्रा में कैल्शियम और फोलिक एसिड प्रदान करता है। बादाम और केले की स्मूदी को दूध में कुछ नट्स, बीज, दालचीनी पाउडर और शहद के साथ मिलाकर एक स्मूदी बनाएं।
जौ लोहे और तांबे में समृद्ध है जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है और बालों के रोम को मजबूत बना सकता है। बालों के विकास के लिए इस अद्भुत घरेलू उपाय को बनाने के लिए आप जौ या मोती जौ का उपयोग कर सकते हैं। जौ को पानी में उबालें, उसमें नमक डालें और लगभग आधे घंटे तक उबालें। गैस बंद कर दें और इसमें नींबू का छिलका और शहद मिलाएं। पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें।
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