Symptoms Of Dehydration: गर्मी में हिहाइड्रेशन के कारण हो सकती है यह परेशानियां, जानिए इसके लक्षण

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Symptoms Of Dehydration: गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। शरीर में पानी की कमी होने पर डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। डिहाइड्रेशन होने पर बार-बार प्यास लगती है। इस स्थिति में ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए। गर्मियों में होने वाली एक आम समस्या है। डिहाइड्रेशन के कारण लूज मोशन, उल्टी और डायरिया तक हो जाता है। डिहाइड्रेशन होने पर शरीर कई तरह के संकेत देता है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि शरीर में किन चीजों के कारण हाइड्रेशन कि समस्या हो सकती है।

थकान लगना

शरीर में पानी की कमी होने पर थकान महसूस होने लगती है। पानी की कमी होने पर थकान, सिर में दर्द, लो ब्लड प्रेशर घबराहट और ज्यादा नींद आने लगती है। यह दिहाड्रेशन के संकेत हैं। इस स्थिति में भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए।

स्किन पर ड्राइनेस

बॉडी में पानी की कमी होने से स्किन में ड्राई होने लगती है। इसके कारण त्वचा पर खुजली, रैशेज और होंठों पर पपड़ियां जम जाती हैं। अगर आपको भी यह समस्या होती है तो भरपूर मात्रा में पानी पिएं।

मुंह से दुर्गंध आना

शरीर में पानी कम होने पर मुंह से दुर्गंध आने लगती है। इस स्थिति में मुंह और गले में सूखापन आ जाता है, जिसके कारण सांस लेने में भी समस्या हो सकती है।

भूख-प्यास का बढ़ना

अगर आपकी भी अचानक भूख प्यास बढ़ गई है तो यह शरीर मे पानी की कमी के लक्षण हो सकते हैं। डिहाइड्रेशन होने पर एक पानी पीने के बावजूद बार-बार प्यास लगती है। इसके अलावा भूख भी बढ़ जाती है। अचानक भूख का बढ़ना और लगातार प्यास लगना बॉडी में पानी की कमी का संकेत है।