युवाओं में क्यों बढ़ता जा रहा है Depression का मामला? Gen Z और मिलेनियल्स भारी मात्रा में हो रहें इसका शिकार

Gen Z Depression Rise: आज के बदलते दौर में Gen Z और मिलेनियल्स में तनाव (Depression) लगातार बढ़ रहा है. एक नए सर्वेक्षण के मुताबिक, युवा पीढ़ी पैसों और रोज़मर्रा के खर्चों को लेकर सबसे ज़्यादा तनाव में है. कई युवाओं को लगता है कि उनका आर्थिक भविष्य असुरक्षित है और यही उनके तनाव का एक बड़ा कारण बनता जा रहा है. इसके अलावा, Gen Z और मिलेनियल्स में काम का तनाव भी बढ़ रहा है. इस सर्वेक्षण में 44 देशों के 23,000 लोग शामिल थे, जिनमें 14,468 Gen Z और 8,853 मिलेनियल्स शामिल थे. तो आइए बताते हैं कि Gen Z और मिलेनियल्स में तनाव क्यों बढ़ रहा है और काम और तनाव को उनके बढ़ते तनाव का एक बड़ा कारण क्यों माना जाता है.

पैसों के अलावा, नौकरी का दबाव भी युवाओं को परेशान कर रहा है। डेलॉइट के इस सर्वेक्षण के अनुसार, अक्सर तनाव का अनुभव करने वालों में, जेनरेशन Z के 36 प्रतिशत और मिलेनियल्स के 33 प्रतिशत लोगों ने कहा कि उनकी नौकरी उनके तनाव का सबसे बड़ा कारण है। दरअसल, लंबे काम के घंटे, काम के प्रति सम्मान की कमी और अनुचित कार्यालय वातावरण, ये सभी इसके लिए ज़िम्मेदार कारक हैं। सर्वेक्षण से पता चला है कि कई लोग अभी भी दिन भर चिंता और तनाव का अनुभव करते हैं। कोविड के बाद की चुनौतियाँ जैसे बर्नआउट, अनिश्चितता और थकान बनी हुई हैं, और ये कारक मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते रहते हैं.

इस सर्वेक्षण में एक बड़ी चिंता यह सामने आई है कि कई युवा कार्यस्थल पर अपनी समस्याओं को साझा करने से डरते हैं। जेनरेशन Z के एक तिहाई से ज़्यादा उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्हें डर है कि खुलकर बोलने से उनकी नौकरी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. यह डर उन लोगों में और भी बढ़ जाता है जो पहले से ही उच्च स्तर के तनाव का अनुभव कर रहे हैं. इस सर्वेक्षण के अनुसार, जेनरेशन Z के 62 प्रतिशत और मिलेनियल्स के 61 प्रतिशत लोग काम से जुड़ी समस्याओं को साझा करने में झिझकते हैं. एक अन्य सर्वेक्षण के अनुसार, 60 प्रतिशत से ज़्यादा तनावग्रस्त युवाओं को लगता है कि उनकी कंपनी ठीक से काम नहीं कर रही है. उन्हें पारदर्शिता, निर्णयों और कार्यालय संस्कृति को लेकर शिकायतें हैं. इससे युवाओं और कंपनियों के बीच की खाई और चौड़ी हो रही है.

डेलॉयट द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, जेनरेशन Z का हर तीन में से एक सदस्य अकेलापन महसूस करता है. उच्च तनाव वाले युवाओं में, यह संख्या और भी ज़्यादा है, यानी 60 प्रतिशत से भी ज़्यादा। सर्वेक्षण के अनुसार, हाइब्रिड और घर से काम करने के बावजूद, अकेलेपन की यह समस्या कम नहीं हो रही है. इसके अलावा, जेनरेशन Z के लगभग 30 प्रतिशत लोगों का कहना है कि उन्हें लगता है कि उनका काम निरर्थक है. इससे उनकी रुचि कम हो रही है और मानसिक थकान बढ़ रही है. इसके अलावा, कई युवा ऑफिस की हर छोटी-बड़ी बात पर नियंत्रण रखना पसंद नहीं करते. माइक्रोमैनेजमेंट उनके तनाव, थकान और काम के प्रति उत्साह को काफ़ी कम कर देता है.

इस तरह कर सकते है तनाव को कम

इस सर्वेक्षण के अनुसार, कई कंपनियों ने अपने कर्मचारियों को परामर्श, स्वास्थ्य कार्यक्रम और हेल्पलाइन जैसी मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करना शुरू कर दिया है. हालांकि, युवा अभी भी इन सेवाओं का कम उपयोग कर रहे हैं. ज़्यादा तनावग्रस्त लोगों में, जेनरेशन Z के केवल 46 प्रतिशत और मिलेनियल्स के 48 प्रतिशत ही इन कार्यक्रमों में भाग लेते हैं. इस बीच, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, अवसाद और चिंता के कारण दुनिया भर में हर साल 12 अरब कार्यदिवस बर्बाद होते हैं. यह स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि मानसिक स्वास्थ्य न केवल व्यक्तियों पर, बल्कि अर्थव्यवस्था पर भी प्रभाव डालता है.