कम उम्र में सफेद हो रहे बाल? जानें जावेद हबीब के आसान टिप्स, ये टिप्स कर लें नोट
Grey hair at an early age: कम उम्र में बाल सफेद होना और झड़ना आजकल कई लोगों की चिंता बन गया है. बालों का रंग मेलेनिन से जुड़ा होता है और आनुवंशिकता, पोषण की कमी, तनाव व कुछ स्वास्थ्य संबंधी कारण समय से पहले सफेद होने में भूमिका निभा सकते हैं. जावेद हबीब के बताए टिप्स में बालों में तेल लगाने और डाइट पर ध्यान देने की बात कही गई है, लेकिन लगातार बढ़ती समस्या में डॉक्टर की सलाह लेना ज्यादा जरूरी है.
कम उम्र में सफेद बाल क्यों हो रहे
आजकल कई लोगों के बाल कम उम्र में ही सफेद होने लगे हैं. इसके पीछे सिर्फ उम्र ही जिम्मेदार नहीं होती. आनुवंशिकता, तनाव, पोषण की कमी और कुछ स्वास्थ्य संबंधी कारण भी भूमिका निभा सकते हैं. इसलिए समस्या लगातार बढ़ रही हो तो केवल घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय? कारण समझना जरूरी है.
बालों का रंग कैसे होता है काला?
बालों का प्राकृतिक रंग मेलेनिन नामक पिगमेंट से जुड़ा होता है. जब बालों के फॉलिकल्स मेलेनिन बनाना कम या बंद कर देते हैं, तो नए बाल ग्रे या सफेद दिखाई देने लगते हैं. पहले से सफेद हो चुके बालों को सिर्फ तेल या किसी एक घरेलू नुस्खे से दोबारा काला कर देने का पुख्ता प्रमाण नहीं है.
जावेद हबीब का तेल लगाने वाला टिप
दिए गए टिप्स के मुताबिक, रोजाना तेल लगाने की आदत रखनी है तो इसे नहाने से पहले लगाया जा सकता है. करीब 10 मिनट पहले तेल लगाने और इसके बाद शैंपू करने की सलाह दी गई है. हालांकि, तेल लगाने को सफेद बालों को दोबारा काला करने का इलाज नहीं माना जाना चाहिए. इसका इस्तेमाल मुख्य रूप से बालों और स्कैल्प की देखभाल के लिए किया जाता है.
डाइट में पोषण की कमी न होने दें
अगर शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी है, तो बालों की सेहत प्रभावित हो सकती है. इसलिए खाने में पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स शामिल करना जरूरी है. अंडा, दूध, दालें, नट्स, हरी सब्जियां और अन्य पोषक खाद्य पदार्थ संतुलित डाइट का हिस्सा हो सकते हैं. किसी सप्लीमेंट की जरूरत हो तो डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है.
बच्चों की डाइट पर भी दें खास ध्यान
कम उम्र में बालों के रंग में बदलाव दिखे तो बच्चे के खान-पान पर ध्यान देना जरूरी है. शरीर में पोषण की कमी कई तरह की समस्याओं से जुड़ी हो सकती है. बच्चों को संतुलित भोजन दें और बिना डॉक्टर की सलाह के कोई विटामिन या सप्लीमेंट शुरू न करें.
सफेद बालों के साथ झड़ रहे हैं बाल?
अगर बाल अचानक तेजी से झड़ रहे हैं, स्कैल्प में लगातार खुजली या परेशानी है या कम उम्र में तेजी से सफेदी बढ़ रही है, तो इसके पीछे कोई और कारण भी हो सकता है. पोषण की कमी, तनाव, हार्मोनल बदलाव और कुछ स्वास्थ्य स्थितियां बालों की समस्या से जुड़ सकती हैं.
कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
अगर सफेद बाल या हेयर फॉल सामान्य से ज्यादा नजर आ रहा है, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह ली जा सकती है. डॉक्टर स्कैल्प और बालों की स्थिति देखकर संभावित कारणों का पता लगाने में मदद कर सकते हैं. जरूरत पड़ने पर पोषण या किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या की जांच भी की जा सकती है.
