झड़ते बालों से हैं परेशान? मेथी के दानों से बनाएं ये खास हेयर पैक, बालों की जड़ों को मिलेगी मजबूती
Reduce hair fall with fenugreek: लगातार झड़ते बालों की समस्या से परेशान लोगों के लिए मेथी दाने बालों की सामान्य देखभाल में एक घरेलू विकल्प हो सकते हैं. मेथी को रातभर भिगोकर उसका पेस्ट तैयार किया जा सकता है और इसमें दही या एलोवेरा जेल मिलाकर बालों पर लगाया जा सकता है. इसके अलावा मेथी के पानी को भी बालों पर इस्तेमाल किया जा सकता है. हालांकि, अत्यधिक बाल झड़ने की स्थिति में विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी है.
उम्र में क्यों झड़ रहे हैं इतने बाल?
आज के समय में बालों का झड़ना सिर्फ उम्रदराज लोगों की समस्या नहीं रह गई है. कम उम्र के युवा भी लगातार बाल टूटने और झड़ने की शिकायत कर रहे हैं. कई लोगों को कंघी करते समय, बाल धोते वक्त या सिर पर हाथ फेरने पर बड़ी संख्या में बाल टूटे हुए दिखाई देते हैं. बालों के लगातार झड़ने से लोगों को डर सताने लगता है कि कहीं धीरे-धीरे सिर के बाल काफी कम न हो जाएं. ऐसे में बालों की सही देखभाल करना बेहद जरूरी हो जाता है.
मेथी से बालों को मिल सकती है नमी और मजबूती
बालों की जड़ों को मजबूत रखने के लिए स्कैल्प का स्वस्थ रहना भी जरूरी है. मेथी के बीजों से तैयार पेस्ट बालों और स्कैल्प पर लगाया जा सकता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों की सामान्य देखभाल में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा मेथी का इस्तेमाल रूखे बालों को नमी देने के लिए भी किया जाता है. हालांकि, अगर बाल असामान्य रूप से बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो केवल घरेलू नुस्खे पर निर्भर रहने के बजाय विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है.
सबसे पहले रातभर पानी में भिगोएं मेथी
मेथी का हेयर पैक तैयार करना काफी आसान है. इसके लिए सबसे पहले 2 से 3 चम्मच मेथी के दाने लें और उन्हें एक कटोरी पानी में डालकर रातभर के लिए भिगोकर रख दें. सुबह तक मेथी के दाने फूल जाएंगे और नरम हो जाएंगे. अब इन्हें पानी से अलग कर लें. ध्यान रखें कि मेथी को अच्छी तरह धोकर ही इस्तेमाल करें, ताकि उस पर मौजूद धूल-मिट्टी साफ हो जाए.
ऐसे तैयार करें मेथी का हेयर पैक
भिगोए हुए मेथी के दानों को मिक्सर या ग्राइंडर की मदद से बारीक पीस लें. इसका एक चिकना और मुलायम पेस्ट तैयार करें. अब इसमें एक चम्मच दही या एलोवेरा जेल मिला सकते हैं. दोनों चीजें बालों पर लगाने के लिए पेस्ट को ज्यादा क्रीमी बना देती हैं. तैयार पेस्ट को सबसे पहले स्कैल्प पर लगाएं और फिर बालों की जड़ों तक अच्छी तरह पहुंचाएं.
30-40 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें
मेथी का पेस्ट तैयार करने के बाद इसे पूरे स्कैल्प और बालों की जड़ों पर अच्छी तरह लगाएं. इसे करीब 30 से 40 मिनट तक बालों में लगा रहने दें. इसके बाद सामान्य या ठंडे पानी से बालों को अच्छी तरह साफ कर लें. अगर बालों में पेस्ट चिपका हुआ रह जाए तो हल्के शैंपू का इस्तेमाल किया जा सकता है. इसे रोजाना लगाने की जरूरत नहीं है, सप्ताह में एक बार इस्तेमाल करना पर्याप्त हो सकता है.
मेथी के पानी को भी कर सकते हैं इस्तेमाल
अगर आप बालों पर मेथी का पेस्ट नहीं लगाना चाहते हैं तो मेथी के पानी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. इसके लिए मेथी के दानों को पानी में भिगोएं और कुछ समय बाद उस पानी को छानकर साफ स्प्रे बोतल में भर लें. बालों को शैंपू से धोने के बाद इस पानी को स्कैल्प और बालों पर स्प्रे किया जा सकता है. इसके बाद हल्के हाथों से मसाज करें और करीब 10 से 15 मिनट बाद साफ पानी से बाल धो लें.
बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो डॉक्टर से लें सलाह
मेथी का इस्तेमाल बालों की सामान्य देखभाल के लिए किया जा सकता है, लेकिन इसे बाल झड़ने का पक्का इलाज नहीं माना जाना चाहिए. बाल झड़ने के पीछे तनाव, पोषण की कमी, हार्मोनल बदलाव, आनुवंशिक कारण या स्कैल्प से जुड़ी समस्या जैसी कई वजहें हो सकती हैं. अगर बाल लगातार बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, सिर पर खाली जगह दिखाई दे रही है या स्कैल्प में खुजली, लालिमा और संक्रमण जैसी समस्या है, तो त्वचा विशेषज्ञ से जांच कराना जरूरी है.
