Moringa Leaves for Women: हमारे आसपास तमाम ऐसे पेड़-पौधे हैं, जो कई बीमारियों में औषधि का काम करते हैं. हालांकि, इनकी जानकारी न होने से हम इनका लाभ नहीं ले पाते हैं. आयुर्वेद में इन्हीं गुणों के कारण दवाओं के रूप में इस्तेमाल होता है. जी हां, इस पौधे का नाम सहजन है. यह पेड़ सिर से लेकर पांव तक छोटी-बड़ी 200 से ज्यादा बीमारियों पर काबू पाने की क्षमता रखता है. इस पेड़ की जड़, तना, पत्ते, फल, फूल सभी दवा का काम करती है. लेकिन, आज हम सहजन की पत्तियों की बात करेंगे.
आयुर्वेद के अनुसार, सहजन की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, प्रोटीन, कैल्शियम और एंटीडायबिटीक गुणों से भरपूर होती हैं. ये, कई परेशानियों को दूर कर सकते हैं. ये पत्तियां महिलाओं की परेशानियों को दूर करने में काफी प्रभावी मानी जाती हैं. अब सवाल है कि सहजन की पत्तियां महिलाओं के लिए कैसे फायदेमंद? कौन सी परेशानियों को करती हैं ठीक? क्या है सेवन करने का तरीका. इस बारे में बता रहे हैं आयुर्वेदिक महाविद्यालय एवं चिकित्सालय लखनऊ के डॉ. सर्वेश कुमार-
सहजन की पत्तियों में मौजूद पोषक तत्व
डॉ. सर्वेश कुमार बताते हैं कि, सहजन की पत्तियों में विटामिन -सी, ए, बी -कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाट्रेट,आयरन, मैग्नीशियम, सोडियम आदि तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.
इन बीमारियों में कारगर हैं सहजन की पत्तियां
सहजन की पत्तियां गठिया, जोड़ों के दर्द, मोच, साइटिका, नेत्ररोग, पक्षघात, सभी प्रकार के वायु विकार, पथरी, मोटापा, दांतों के रोग, दमा, सूजन, गांठ, फोड़े, फुनसी, हृदय रोग सहित गर्भवती महिलाओं के लिए पेट के कीड़े, उल्टी ,दस्त ,कब्ज , बीपी, सुगर आदि बीमारियो में फायदेमंद है.
महिलाओं के लिए सहजन की पत्तियों के फायदे
हार्मोन बैलेंस करें: डॉक्टर कहते हैं कि, सहजन की पत्तियां महिलाओं में असंतुलित हार्मोन को बैलेंस करती है. मुख्य रूप से कई महिलाएं थायराइड, पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) जैसी समस्याओं से जूझ रही हैं. यह बीमारियां हार्मोन असंतुलन की वजह से होता है. इन समस्याओं को दूर करने के लिए सहजन की पत्तियों का सेवन किया जा सकता है. सहजन की पत्तियों की चाय या फिर पाउडर के रूप में सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है.
पीरियड्स की परेशानी कम करे: पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानी जैसे- दर्द, ऐंठन, सूजन और मूड स्विंग को कम करने के लिए आप सहजन की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके हार्मोन को संतुलित कर सकते हैं. यह पत्तियां प्रोजेस्टेरोन स्तर को बनाए रखता है, जो शरीर में खून की कमी को दूर कर सकता है. साथ ही सहजन की पत्तियां हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाती है.
थकान से राहत: सहजन की पत्तियां थकान को दूर करने में बेहद चमत्कारी मानी जाती हैं. दरअसल, कामकाज की वजह से महिलाएं काफी ज्यादा थकान महसूस करती हैं. इस थकान को कम करने के लिए आप सहजन की पत्तियों से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं. इसकी पत्तियों में आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन ए और सी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो थकान से छुटकारा दिलाते हैं.
हड्डियों को मजबूती दे: सहजन की पत्तियों के प्रयोग से आप हड्डियों की मजबूती को बढ़ावा दे सतते हैं. यह कैल्शियम का काफी अच्छा स्त्रोत होता है, जो हड्डियों को मजबूत कर सकता है. इससे ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य हड्डियों से जुड़ी बीमारियों के खतरों को दूर किया जा सकता है.
स्किन की झुर्रियां कम करे: सहजन की पत्तियों से बनी चाय या फिर पाउडर के प्रयोग से आपकी स्किन की झुर्रियों को कम किया जा सकता है. दरअसल, इसमें फ्री-रेडिकल्स को नष्ट करने का गुम होता है, जो स्किन को डैमेज कर सकती हैं. इसके अलावा मोरिंगा की पत्तियों में विटामिन सी, क्लोरोजेनिक एसिड और क्वेरसेटिन जैसे कई उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोशिकाओं को डैमेज होने से रोकती हैं. इससे समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है.
