Winter Skin Care: सर्दियों में स्मॉग से बेजान पड़ जाती है स्किन? सुबह से रात तक ऐसे रखें चेहरे का ख्याल
Winter Skin Care: सर्दियों की दस्तक के साथ सुबह और रात के तापमान में हल्की ठंड महसूस होने लगी है. लेकिन ठंड के साथ राजधानी में प्रदूषण और स्मॉग की चिंता भी बढ़ जाती है. खराब हवा का असर सिर्फ सांसों पर ही नहीं, बल्कि त्वचा पर भी दिखाई दे सकता है. प्रदूषण के महीन कण चेहरे पर जमा होकर स्किन को रूखा, बेजान और डल बना सकते हैं. ऐसे में सर्दियों में प्रदूषण बढ़ने से पहले ही अपनी त्वचा की देखभाल शुरू करना जरूरी है. इस फोटो गैलरी में जानिए स्मॉग और प्रदूषण के दिनों में सुबह से रात तक कैसा होना चाहिए आपका स्किन केयर रूटीन.
सर्दियों के साथ प्रदूषण की भी चिंता
दिल्ली में सर्दियां आते ही सुबह और रात के समय ठंड महसूस होने लगती है. इसी दौरान राजधानी में प्रदूषण और स्मॉग की समस्या भी बढ़ती है. हवा में मौजूद प्रदूषण के महीन कण त्वचा पर जमा होकर उसकी प्राकृतिक चमक को प्रभावित कर सकते हैं. इससे चेहरा रूखा, बेजान और डल नजर आने लगता है. संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को जलन, मुंहासे जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं. इसलिए स्मॉग बढ़ने से पहले स्किन केयर रूटीन पर ध्यान देना जरूरी है.
सुबह उठते ही करें चेहरे की सफाई
स्मॉग और प्रदूषण के दिनों में सुबह उठकर चेहरे की सफाई को स्किन केयर रूटीन का हिस्सा बनाएं. चेहरे को माइल्ड फेस वॉश से धोने से रातभर जमा हुई गंदगी और अतिरिक्त ऑयल को हटाने में मदद मिल सकती है. इसके बाद त्वचा के मुताबिक मॉइश्चराइजर लगाएं. सर्दियों में त्वचा पहले से ही रूखी हो सकती है, इसलिए उसे हाइड्रेट रखना जरूरी है.
मॉइश्चराइजर को न करें नजरअंदाज
सर्दियों में ठंडी और शुष्क हवा त्वचा का रूखापन बढ़ा सकती है. वहीं प्रदूषण के संपर्क में आने से त्वचा की प्राकृतिक नमी भी प्रभावित हो सकती है. ऐसे में फेस वॉश के बाद मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी है. अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार मॉइश्चराइजर चुनें और चेहरे के साथ गर्दन पर भी इसे लगाएं. इससे स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद मिल सकती है.
घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन
प्रदूषण के दिनों में घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन को स्किन केयर रूटीन से बाहर न करें. प्रदूषण त्वचा को डल और डिहाइड्रेटेड बना सकता है, इसलिए त्वचा की नियमित देखभाल जरूरी है. सनस्क्रीन को चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं. बाहर ज्यादा समय बिताने वालों को अपनी त्वचा और इस्तेमाल किए जा रहे सनस्क्रीन के निर्देशों के अनुसार इसे दोबारा लगाने की जरूरत हो सकती है.
स्मॉग में मेकअप रखें हल्का
अगर आप रोजाना घर से बाहर निकलते समय मेकअप करती हैं, तो प्रदूषण वाले दिनों में हैवी मेकअप से बचने की कोशिश करें. हवा में मौजूद धूल और प्रदूषण के कण मेकअप की परत पर जमा हो सकते हैं. इससे त्वचा पर गंदगी ज्यादा देर तक रह सकती है और पोर्स बंद होने की समस्या हो सकती है. इसलिए जरूरत के मुताबिक हल्का मेकअप रखना बेहतर विकल्प हो सकता है.
डाइट में शामिल करें विटामिन C
स्किन केयर सिर्फ बाहर से लगाए जाने वाले प्रोडक्ट्स तक सीमित नहीं है. अपनी डाइट पर ध्यान देना भी जरूरी है. रोजाना खाने में विटामिन C से भरपूर चीजों को शामिल करें. इसके साथ पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है. शरीर को पर्याप्त हाइड्रेशन मिलने से त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिल सकती है. संतुलित डाइट को अपनी रोजमर्रा की स्किन केयर का हिस्सा बनाएं.
घर लौटने के बाद चेहरा जरूर साफ करें
दिनभर बाहर रहने के बाद घर लौटकर चेहरे की सफाई करना न भूलें. प्रदूषण और धूल के संपर्क में रहने के बाद चेहरे को अच्छी तरह साफ करें और इसके बाद अपनी नाइट स्किन केयर रूटीन फॉलो करें. रात में त्वचा को आराम देने के लिए मेकअप हटाकर चेहरा साफ रखना जरूरी है. जरूरत के मुताबिक मॉइश्चराइजर या अपने नियमित स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं.
अच्छी नींद और हेल्दी खाना भी जरूरी
स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने के लिए सिर्फ बाहरी स्किन केयर पर निर्भर न रहें. हेल्दी खाना खाने के साथ पूरी नींद लेना भी जरूरी है. दिनभर प्रदूषण के संपर्क में रहने के बाद रात में चेहरे की सफाई करें और अपनी स्किन केयर रूटीन पूरी करें. पर्याप्त पानी, संतुलित डाइट और अच्छी नींद को नियमित रूटीन में शामिल करने से त्वचा की देखभाल बेहतर तरीके से की जा सकती है.
