Hair Problems: आजकल, बहुत कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगे हैं. बहुत से लोग इस समस्या से परेशान हैं, फिर भी किसी के पास इसका कोई पक्का जवाब नहीं है कि बाल इतनी जल्दी सफेद क्यों हो रहे हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, बढ़ता प्रदूषण, खान-पान में असंतुलन और तनाव का बालों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है. आम तौर पर, बाल 50 साल की उम्र के बाद ही सफेद होना शुरू होते हैं; लेकिन आजकल, समय से पहले बाल सफेद होने की समस्या 20, 30 या उससे भी कम उम्र के लोगों को प्रभावित कर रही है.
विशेषज्ञ बताते हैं कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, बालों की जड़ों (फॉलिकल्स) के अंदर पिगमेंट का उत्पादन कम हो जाता है. इसी कमी के कारण ऐसी समस्याएं पैदा होती हैं. आइए, हम समय से पहले बाल सफ़ेद होने के कारणों और इसे रोकने के तरीकों के बारे में जानें.
बालों का रंग कौन तय करता है?
बालों की जड़ों में ऐसी कोशिकाएं होती हैं जो पिगमेंट बनाने का काम करती हैं, ये वे पदार्थ हैं जो बालों को उनका रंग देते हैं. ये कोशिकाएं ‘मेलानिन’ नामक एक रसायन बनाती हैं, जो बालों को उनका गहरा रंग देने के लिए ज़िम्मेदार होता है. जैसे ही उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू होती है, पिगमेंट बनाने वाली ये कोशिकाएं भी धीरे-धीरे खत्म होने लगती हैं. मेलानिन की कमी के कारण नए बालों के उगने में दिक्कतें आती हैं, और सबसे खास तौर पर, बाल सफ़ेद या धूसर होने लगते हैं.
कम उम्र में बाल सफेद क्यों होते हैं?
हालांकि, बढ़ती उम्र के साथ बालों का सफेद होना एक सामान्य जैविक प्रक्रिया है, लेकिन जब यह समस्या समय से पहले सामने आती है, तो यह चिंता का विषय बन जाती है. विशेषज्ञ इस घटना के लिए कई अलग-अलग कारकों को ज़िम्मेदार मानते हैं. अत्यधिक तनाव या स्वास्थ्य से जुड़ी कोई अंदरूनी समस्या भी इसमें भूमिका निभा सकती है. शोध के अनुसार, बालों के सफ़ेद होने की शुरुआत काफी हद तक आनुवंशिकी (जेनेटिक्स) पर निर्भर करती है; यानी, किसी व्यक्ति के जीन्स ही यह तय करते हैं कि उसके बाल कब सफेद होना शुरू होंगे. यदि किसी व्यक्ति के माता-पिता में से किसी एक के बाल समय से पहले उदाहरण के लिए, 30 साल की उम्र तक सफेद हो गए थे, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना होती है कि उनके बच्चे के बाल भी लगभग उसी उम्र में सफेद होना शुरू हो जाएंगे.
बालों के सफेद होने के कारण
- आनुवंशिक कारक
- विटामिन B12 की कमी
- न्यूरोफाइब्रोमैटोसिस
- विटिलिगो
- एलोपेसिया एरीटा
बालों को सफेद होने से कैसे बचाएं?
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भोजन करें.
- जितने हो सकें, उतने फल और सब्जियां खाएं.
- धूम्रपान से बचें.
- पर्याप्त मात्रा में विटामिन लें, स्वस्थ बालों के लिए विटामिन B12 विशेष रूप से जरूरी है.
- अपने आहार में मिनरल्स (खनिज) शामिल करें; मिनरल्स बालों के विकास और कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं.
