Kitchen Spices for Weight Loss: शरीर का बढ़ता वजन दुनियाभर में आज गंभीर विषय बन चुका है. इसके चलते स्लिम दिखने की हसरत खत्म हो जा रही है. इसी का नतीजा है कि आज कई गंभीर बीमारियां फैल रही हैं. इस परेशानी से निजात के लिए लोग तमाम चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन, घर की चिकन में कुछ चीजें अधिक फायदेमंद हो सकती हैं. इसीलिए आयुर्वेद में भारतीय किचन को औषधियों का खजाना माना गया है. इस परेशानी का सबसे बड़ा कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान है. फिटनेस के लिए कोई जिम जा रहा है, कोई लो-कैलोरी डाइट ले रहा है तो कोई दवा और जड़ी-बूटी. इसके बाद भी अच्छे रिजल्ट नहीं मिल रहे हैं. ऐसे में किचन में रखीं कुछ चीजें अधिक कारगर साबित हो सकती हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-
चर्बी को गला देंगी ये चीजें
जीरा: जीरे का सेवन करने से बैली फैट तेजी से बर्न हो सकता है. इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर पकाएं. जब ये उबल जाए तो इसे छानकर गुनगुना करके पी लें. ऐसा करने से कुछ ही दिन में शरीर का वजन कम होने लगेगा. हालांकि, इस पानी को नियमित सुबह खाली पेट पीना चाहिए. वहीं, रात में खाना खाने के करीब 30 मिनट बाद.
लौंग: लौंग वजन कम करने में भी मदद करती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व कई रोगों से शरीर को बचाए रखता है. यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर करके पाचन शक्ति को मजबूत करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है. हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी लौंग कम करता है.
मेथी दाने: मोटापा घटाने में मेथी दाने भी बेहद कारगर माने जाते हैं. मेथी का पानी वजन घटाने में अधिक असरदार माना जाता है. इसके लिए मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इस पानी को गर्म करके पिएं. इस पानी को पीने से पेट की दिक्कतों में सुधार होता है.
दालचीनी: वजन घटाने में दालचीनी असरदार मानी जाती है. तमाम एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर दालचीनी वैसे तो की फायदे हैं, लेकिन ये ब्लड शुगर कम करने में भी फायदेमंद होती है. वजन घटाने के लिए दालचीनी को गर्म पानी में डालकर पी सकते हैं.
सौंफ: एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ विटामिन ए, डी और सी से भरपूर सौंफ पाचन को दुरुस्त रखने में मददगार है. इसका लाभ लेने के लिए सौंफ को पानी में डालकर पकाने के बाद पी सकते हैं. ऐसा करने से बॉडी फैट तेजी से कम होता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियों का हम यह दावा नहीं करते कि ये जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक है. पाठकों से अनुरोध है कि इस लेख को अंतिम सत्य अथवा दावा न मानें एवं अपने विवेक का उपयोग करें. India News इसकी सत्यता का दावा नहीं करता है.)
